毎日酷暑に見舞われコロナの流行も重なり、みなさん元気に過ごせていますか？
私はと言うと・・・なんとお盆に丸２日寝込みました！！
大人になってから寝込むなんてことできただろうか・・・
仕事・・・家事・・・育児・・・・
熱を出しても誰も私の変わりはしてくれないし、カロナールを相棒にどれだけ高熱が出ようがやるべきことをこなしてきた私・・・・そんな私がなんと寝込んだのです！（知らんがな！）
重病とかではなく、発熱したけど、旦那は休みで家にいる。私は仕事が休み、子どもも休みで家にいる・・・・・
心がポッキリ折れて、寝込みを決め込んだらなんとかなりました！
前置きが長くなりましたが、今日お話ししたいのは脱水の話！！！
今回の発熱で私が体験したことと、生理学の知識がめちゃリンクしているので、看護学生の方も新人看護師さんもふむふむと読んでもらえるはず！！
OS1とは
CMなどでも宣伝しているOS1という商品を知っていますか？
外来診療なんかしていると、患者さんによく紹介するのですが、経口補水液といわれるもので、私たちは「飲む点滴」と呼んでいます。
体に必要なミネラルと糖分をバランスよく配合していて、体が吸収しやすい濃度に調節されている商品です。熱中症予防だったり、脱水予防なんかで学校の保健室なんかにも常備されていますね！
そんなミラクルな商品なら飲んでみたいと思うかもですが、世の中魔法のような話はありません。このOS１は脱水の時に飲むものとしてはとても良いものですが、１つデメリットがあります。何でしょうか・・・・。
おいしくないんです。
これ営業妨害とかでなくて正直な感想。というかこれこそ大事な感想なので最後まで読んでくださいね！
OS1を飲んでみた
調子の悪い子供なんかに脱水予防としてOS1を飲ませようとすると、だいたい不味いと言って飲みたがりません。これにはちゃんと理由があって、OS1にはナトリウムとカリウムがしっかり入っています。これは脱水を起こさないようにする大切なミネラルなのですが、これがあまりおいしくないんですね。良薬口に苦しです。ですが不味いと答えたならばまだ脱水には至っていないと考えられるかもなのです。
どういうことかというと、私は大人なので不味かろうが、なんだろうが、体に良いと分かっていれば、なるべく飲みます。発熱して、食事は食べれず、水分もほとんど飲めていなかったので、吐かない程度に何か飲まなくては・・・と思って、常備していたOS1を飲んだのです。そしたらなんとですね！！！
おいしかったんです！
正確には美味しいと感じたんです。
私は健康な状態の時に味見としてOS1を飲んだことがあります。それはそれは独特な味で、あまり飲みたいものとは思いませんでした。なのでOS1の味は知っていました。
ですが、発熱して脱水になってはまずいと思っていたのでOS1を飲みました。
すでにおそらく脱水を起こしていたんだと思われるのですが、人間は体に欠乏している栄養素があると、それをすごく食べたいと思ったり、異常においしいと感じるらしいです。
私の場合も、極度のミネラル不足を起こしていたのでしょうね。OS１をおいしいと感じてごくごく飲めてしまいました！！！人間の体って面白い！！
薄味のポカリスエットのような味で、甘ったるくないから飲みやすくて飲みやすくて！！
人間って自分の体の状態によって味覚が変わるんですね。体感してみて改めて自分の体に感心してしまいましたよ！！！
脱水について
よくニュースで熱中症予防に水分を取りましょうといったアナウンスがされるかと思いますが、水だけを飲んでいてもダメっていうのは知っていますか？
脱水というのは、水欠乏性脱水とナトリウム欠乏性脱水とあるのです。
水と塩分と両方足りなくてもダメなのです。
だったらスポーツ飲料でしょといって、ペットボトルに入っている清涼飲料水（いわゆるスポーツドリンク）をがぶ飲みすると、ペットボトル症候群といって、高血糖を引き起こして意識障害を起こすなんてこと聞いたことありませんか？
ペットボトル症候群とは体が脱水状態の時に糖分の多いジュースなどを多量に摂取することで、急激な高血糖状態を引き起こして、重症化すると高血糖から意識障害を起こすというものです。
脱水を防ぐには水と塩分が大事！糖分は少しで十分です。これ覚えておいてね！！
まとめ
今回は私の体験談から脱水やペットボトル症候群、OS1についてお話ししました。かなり久々のお勉強っぽくない記事でしたね！でも大事なことが詰まっていると思います！！
OS1という商品名を出してしまいましたが、私は今回OS1のおかげで回復が早かったとめちゃくちゃOS1に感謝しています！！！それくらい脱水の時はOS1だなと身を持って経験しました！体が欲している時にはOS１はおいしい！！！これ覚えておいてね！（あくまで個人の感想なので、OS1をおいしいと感じなかったから脱水になってないなどの判断はしないでくださいね！！）
質問、ご意見なんでもどうぞ！mailto:caipingye60@gmail.comまでお気軽にメールをくださいね！！お待ちしております！！